Estrés - Psiquiatría en Almería
El estrés es absolutamente necesario para nuestra existencia, pues consiste en un estado de alerta que nos permite dar respuesta a los diversos estímulos que interactúan con nosotros.
No obstante, también podemos reconocer un estado de estrés debido a un cansancio generado por la vida cotidiana, en donde un rendimiento superior al que normalmente entregamos genera sensaciones psicológicas desagradables.
Estrés
Dentro de los diferentes ámbitos de nuestra vida encontramos numerosas situaciones que podrían generarlo:
Estrés laboral
- Nuevo trabajo: como adaptarse a nuevas personas, nuevas tareas, o nuevos trayectos.
- Excesiva carga laboral, que a veces es nueva y debemos aprenderla.
- Periodos críticos en donde hay que tener informes o cerrar cuentas.
- Acoso laboral.
Estrés familiar
- Separación de los padres.
- Hijos viviendo su adolescencia.
- Peleas o diferencias importantes dentro del grupo familiar.
- Enfermedad y cuidado de uno de los miembros de la familia.
- Muerte de un miembro del grupo familiar.
- Violencia intrafamiliar.
- Cesantía.
Estrés en la pareja
- Peleas o diferencias importantes.
- Celos y/o desconfianza en el otro.
- Dificultades en la vida sexual: disfunción sexual, baja del deseo, anorgasmia, etc.
- Autoexigencia en términos económicos
- Miedo a que la relación se acabe.
- Dificultad de concebir un hijo.
Estrés de desarrollo personal
- Dificultad de conseguir el éxito deseado.
- Crisis existencial o de algún hito propio del ciclo vital.
- ¿Quién soy, qué quiero, para dónde voy?
- Cesantía, endeudamiento y dificultad para pagar las cuentas.
- Insatisfacción con la imagen corporal o monitoreo constante del cuerpo.
- Sentir que “nunca es suficiente”.
El estrés puede manifestarse de diversas formas: sensación de pesadez corporal, dolor de cuello y hombros, sueño, caída del cabello, irritabilidad, dolores y problemas estomacales, entre otros.
¿Cuándo consultar con un especialista?
Si bien puedes consultar a un especialista cuando quieras sin necesidad de que estés viviendo una gran dificultad o un gran problema, hay un momento en el que los síntomas de estrés lo hacen imperativo, por ejemplo, cuando sientes que todo se viene cuesta arriba, cuando te sientes solo o que no hay otra persona que entienda lo que sientes, cuando estás viviendo un peligro como situaciones de violencia o abuso o cuando sientas cualquiera de la sintomatología anteriormente presentada.
¿Te has sentido estresado últimamente?
No dude en consultar por este tema, o por cualquier otro relacionado con salud mental. Puede escribirnos a nuestro WhatsApp o llamarnos directamente al teléfono: 722199710
